jak sie bic

[...] taki najgorszy nei byłem i nie moge sobie wyobrazic ze siła nie ma znaczenia... zaraz podbije do kogos kto ciska 200kg i na martwy ciagnie 300kg i go wysmieje Ja tez uwazam jak wy ze siłownia jest w sumie wazniejsza od SW na ulicy, ale chyba te SW pocos sa i iles tam kilo da sie zniwelowac, ale i tak wychodzi na to ze siłka góra Dlatego dołaczam [...]

[...] ‘Popki’ 4. Wskoki na podwyższenie 5. Przeskoki przez podwyższenie w notesie mam tylko koślawo napisane ' o k***a ' czas grubo ponad 30min, przerwy byly, najdluzsza po tym jak sie wyebalam ze stepu, na szczescie bez swiadkow ;-) ogolnie to ciesze sie ze to tylko raz w tygodniu, i na pewno nie bede robic tego po treningu nuk bo jeszcze zycie mi [...]

[...] np Yip Mana (mnich z Shaolin) ktory go nauczal, Bruce Lee sztuke Wing Chun opanowal w ciagu 3 dni, wiec nie gadajcie dobra, bo takiemu czlowiekowi sie nalezy szacunek, a nie jak ci dzisiejsi sie biją tylko dla kasy. Aha i wymiencie kilku ktorzy by mu dolozyli. I watpie czy by dzisiejsi fighterzy z nim wogole chcieli sie bic, chyba by im strach [...]

[...] eye poke'ach i zwiazanej z tym operacji mnie nie dziwi (czemu nikt nie zrobi porzadku z tym skvwysynstwem?!) ale to chociaz moglby zawalczyc z kims innym - tylko ze tu zostaje jedynie Ngannnonu jak pelnoprawny pretendent, mogliby zrobic Cormier-Ngannonu : Cormier by zebral ciezkie hard KO jak jego kumpel Cain i sie zawinal raz na zawsze z MMA

"Witam Od kilku dni w szkole jakiś typek cały czas podchodzi wyzywa dał mi 2 kopy. Trochę mnie to denerwuje, i nie chce żeby to się powtarzało, dlatego postanowiłem przy następnym kopie albo innym uderzeniu pobić go. Sytuacja jest taka, że można powiedzieć nigdy się nie biłem, znaczy czasami z kolegami na wfie jak mnie specjalnie zfaulowali [...]

[...] nadzieje ze sie z tym wreszcie pogodził. Z Saletą też przegrał 2x w 100% a nie "mało brakowało" - czy któryś z przeciwników Overeema po walce twierdzi że wygrywał i lał go jak worek - dlatego że Ali miał taktykę przyjmowania ciosów na gardę i czekania na moment ataku- jak dla mnie Saleta miał podobny plan- przeczekać aż d**** się wystrzela i [...]

[...] który utwierdził mnie w pewnej kwestii - jestem leniwy Gdy go robiłem, cały czas myślałem "*****u! trzeba było ćwiczyć zamiast się zajmować pierdołami" i zrobiłem go na pełnym obrotach, jeśli dało się więcej powtórzeń, to robiłem więcej. Na tric będzie progres tak samo jak na bic - o 1 kg i nie ma że nie dajesz rady, zapi***alaj Cokta!

[...] Przyrost sily(kazde cwiczenie wchodzilo zaj***scie) no i oglnie super:D Gorzej po treningu tzn po przyjsciu do domu ból brzucha i lekka sraczka tzn kupa nie byla tak jak powina;p Zeklbym srednio stezona:D A i po treningu jak sie przebieralem pomysalem sobie ze popostu mniejsze partie miesni szybciej puchna itd niz te duze to prawda?:D [...]

O zasadzie np. bycia mezczyzna, tzw. odwadze cywilnej, czy jakakolwiek ja zwal. Jak sie komus jajeczka kurcza jak prokurator przychodzi, to bylo wczesniej nie strugac kozaka, tylko prawa przestrzegac. A jak jest sie p***a, to zostaje sie takim Oswiecimskim. Jak ze wszystkim w zyciu. To taka sama suka jak ktos, kto szuka zaczepki i chce sie z toba [...]

O zasadzie np. bycia mezczyzna, tzw. odwadze cywilnej, czy jakakolwiek ja zwal. Jak sie komus jajeczka kurcza jak prokurator przychodzi, to bylo wczesniej nie strugac kozaka, tylko prawa przestrzegac. A jak jest sie p***a, to zostaje sie takim Oswiecimskim. Jak ze wszystkim w zyciu. To taka sama suka jak ktos, kto szuka zaczepki i chce sie z toba [...]

Heh chłopaki, ja doceniam bardzo jakość, nie tylko wielkość ;] a że jakości nie można szybko zrobić, masę w miarę tak, to mi pozostaje robic póki co masę, a później jakość poprawić oraz patrzeć na wasze wyżyłowane kable na łapach ;-) zobaczycie mnie osobiście, jeśli wspólny trening (np. bic/tric, bardzo chętnie) wypali ;] i dzięki saa, w miarę [...]

trzeba sobie jakoś humor poprawić ;-) organizm wysyłał sygnał a Ty to olałeś miałem tak samo - robiłem pompki na poręczach i coś mnie zakuło - to już był znak że coś się dzieje ja za parę dni wskoczyłem na wyciskanie i przy 180 kg w połowie 3 powtórzenia poszło - dźwięk rozrywanego materiału tylko że u mnie praktycznie żadnego siniaka nie było [...]

Ja wystartuje mimo ,że nie trenuje Prawdopodobnie w kategorii 67 kg ,czyli jak zwykle. Ogólni czarno widzę ten sezon,nie mam z kim się bić

[...] miałby się zmierzyć. http://www.facebook.com/RobertBurneikaVsKrystianPudzianowski 1) Koksu pokonuje Krystiana. Czyli co? Walka z dużym Pudzianem! Trailer: w tle przebitki jak Mariusz odwiedza brata w szpitalu. Artykuły w Super Expressie - "Zemszczę się za brata!". Krystian w pierwszym rzędzie podczas tej walki. Koniecznie z jakimiś widocznym [...]

[...] 33 lat. Nie oszukujmy się.BEZ ŻADNEJ BAZY SW. Swój fizyczny prime miał pewnie już wiele lat temu nie jest już nawet najsilniejszy (Overeem). Co ciekawe gdy wszyscy chcą być jak najwięksi to Pudzian zrzuca mięcho czyli jego atut. Niestety nie ma też tej naturalnej siły ciosu jak niektórzy...Tank chyba też nie miał wybitnej techniki,taki grubas [...]

[...] sportowego. Bo wiadomo, że ilość posiadanych tytułów mistrzowskich o niczym nie świadczy (np Jarek D. ze stylu Różowego Gryfa, pomimo niby fajnych dyplomów nie wiedział jak przeprowadzić rozgrzewkę, o treningu nie wspominając). Z kolei np forumowy kolega Wuxia ma całkiem fajną przeszłość sportową i nawet jak nie prowadzi sekcji pod starty w [...]

[...] czyste ciosy; -w tej trzeciej rundzie widząc zmęczonego Khabiba po rundzie drugiej widziałem szanse w tym, że Tony może pokonać Khabiba, dzięki żelaznemu cardio, ale po tym jak odzyskał siły Khabib w czwartej stawiam zdecydowanie na Khabiba, jedynie może Kevin Lee dzięki swoim zapasom go zatrzyma. -mój typ się sprawdził, obstawiałem 3/4 rundę [...]

1. Janek nie powinien się bić w stójce. Tutaj nie ma dyskusji, Adesanya jest daleko przed nim w tej płaszczyźnie. Oczywiście Janek może trafić "Lucky punch", ale nie liczyłbym na to. ... Co myślicie? Jak to widzicie?Wejdź na fejsbuka. Tam na pewnym portalu co drugi widzi KO na Izzym w 2 lub 3 rundzie. "Optymiści" nawet w pierwszej ;-)

[...] na francuz lezac (sztangielka mlotkowo) 6. w opadzie przodem (z kolanem i reka oparta na laweczce, trzymajacreke przy ciele uginanie odwrotne :> 5sx10pow 7. Nie wiem jak nazwać to ćwiczenie - może opiszę jak sie je robi : trzymając hantel (obiema rękoma za talerz) wyciskam go zza pleców.5x10/12pow. 8. Na koniec pompeczki na triceps, czyli [...]

Mam kilka pytań...Zacznę od tego że robie trening 2 razy w tyg...niestety nie mam czasu na więcej...Pierwsze pytanie dotyczy partii jakie ćwiczę w poszczególny dzień...(odrazu proszę o poprawę jeżeli coś będzie źle) Ćwiczę w czwartek : Plecy i barki Sobota : Klatka + biceps + triceps Ktoś powiedział mi kiedyś że nie powinno się łączyć bic z [...]